Психолог
ОРКТ-практик

ICF коуч
HR эксперт
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»
Лао-цзы, книга Дао дэ цзин
Дарья Короткова
Психолог
ОРКТ-практик

ICF коуч
HR эксперт
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»
Лао-цзы, книга Дао дэ цзин
Дарья Короткова


Член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков
(ОРКТ)

​Член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков
(ОРКТ)​



Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Член Ассоциации когнитивно- поведенческой психотерапии​
Высшее психологическое образование

Клиническая психология

Международный сертификат коуча

5 лет - практикующий психолог

2 года - карьерный коуч

6 лет - HR эксперт


 > 1000 индивидуальных сессий

110 клиентов



 > 1000 индивидуальных сессий
110 клиентов

Консультант ТеДо
(ex PWC)
ex-Директор по развитию опыта сотрудника 
Автор корпоративных тренингов 
ОБРАЗОВАНИЕ
-   Бакалавр филологии, РГГУ
-   Магистр психологии, РАНХиГС
-   Master of Arts in Counselling, The University of Manchester
-   Клинический психолог, Школа "Психодемия"
-   Карьерный коуч ICF (International Coaching Federation)
-   Повышение квалификации "Ориентированная на решение краткосрочная терапия" (ОРКТ)
-   Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования
-   Повышение квалификации "Терапия принятия и ответственности"
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Каждый клиент уникален, поэтому я выбираю инструменты и форматы, которые подходят именно вам.
Я верю, что каждый человек – главный эксперт своей жизни. Вы знаете, чего хотите и как этого достичь – а я помогу вам это обнаружить и бережно идти к этим изменениям.
Вы определяется темп, в котором мы будем двигаться.
Необязательно искать причины заживших ран, если они не мешают идти вперед – к вашему желаемому будущему. Но если мы увидим, что они мешают – мы это изменим.
На первой встрече мы всегда подробно обсудим ваш запрос, сформулируем желаемую цель и уже исходя из этого я подберу эффективные для вас инструменты и форматы.
Консультации психолога:
Карьерный коучинг:
- развитие осознанности
- работа с уверенностью и самооценкой
- переживание кризисов и кризисных ситуаций
- изменение установок и мышления
- работа с ценностями и границами
Индивидуальные запросы.
- построение карьерной стратегии
- работа с руководителями
- выгорание
- смена работы/деятельности
Индивидуальные запросы.
- построение карьерной стратегии
- работа с руководителями
- выгорание
- смена работы/деятельности
Индивидуальные запросы.
Я не работаю с ПТСР, детьми и подростками до 16 лет, зависимостями
Москва, Полянка/Парк Культуры
WhatsApp, Telegram, Zoom, Skype
60 минут
4 500 руб. / сессия 
стоимость одинаковая для психотерапевтической и коучинговой сессии
ДЛЯ  БИЗНЕСА
Корпоративный коучинг
Soft skils trainings
- профилактика выгорания
- помощь в построении карьерных стратегий
- развитие руководителей
- работа с командами (новые коллективы, реорганизации, слияния/поглощения)
- индивидуальные запросы
Разрабатываются индивидуально под проект.
Примерные темы тренингов:
- «Как говорить с сотрудниками о карьере»
- «Управление энергией руководителя»
- «Эмоциональный интеллект»
- «Эффективная коммуникация» (на основе принципов ненасильственного общения)
команды до 200 человек
стоимость  рассчитывается индивидуально, в зависимости от объема работ.
Ориентировочный диапазон - 80 000 - 150 000 руб.
сценарий индивидуально
/ 10
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
Как проходят сессии?

Сессии могут проходить как очно в удобном кабинете в центре Москвы, так и дистанционно. Если это карьерный коучинг, то по вашему желанию можем встречаться, например, в кафе (для психологических консультаций это невозможно). Основное количество времени проходит в классическом формате консультаций, формат беседы. Однако, возможны игропрактики и домашние задания, если я считаю это необходимым, а вы к этому готовы.

Я не знаю что такое ОРКТ. Зачем мне это знать?

ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия. При данном подходе наименьшее внимание уделяется причинам и прошлому, а наибольшее - желаемым изменениям в настоящем и будущем и поиску ресурсов для этого. Разбираться в тонкостях данного подхода нет необходимости. Однако, если вам спокойнее проходить терапию в понимании того, что происходит, то обсуждение возможно в рамках каждой отдельной сессии.

Что означает ICF?

International Coaching Federation (ICF) Международная Федерация Коучинга - это профессиональная ассоциация персональных и бизнес-коучей, цель которой - сохранение надёжности и качества коучинга в мировом сообществе. Является крупнейшим в мире ресурсом для коучей и для тех, кто ищет коуча.

Как долго длится терапия?

Все очень индивидуально. Если усреднить, то при моем подходе чаще всего требуется 5-10 сессий. Есть примеры, когда и 1-2 сессий было достаточно. Некоторым нужна помощь гораздо продолжительнее. Есть случаи, когда клиенты обращаются за помощью уже более года. Сроки терапии увеличиваются чаще всего из-за появляющихся новых запросов, которые клиент хочет решить.

Как понять что проводимые консультации эффективны?

Максимум к 5 сессии вы должны почувствовать прогресс в решении запроса и улучшение состояния. 

Я не понимаю, в чем именно проблема. Как быть?

Не расстраивайтесь, так бывает. На первых 1-2 сессиях вы сформулируете для себя запрос или поймете, что проблемы и нет. Кстати, бывает и так, что  запрос меняется в процессе прохождения терапии. Это тоже абсолютно нормальная ситуация.

Что я получу от работы с карьерным коучем?

Результаты работы крайне индивидуальны и определяются запросом. Карьерный коучинг дает возможность найти ресурсы, наметить и разработать план действий по вашему запросу.  Коуч сопровождает вас на пути реализации вашего плана, корректирует его, если это необходимо. В результате работы с карьерным коучем часто меняется мышление, убираются негативные установки, неощущаемые в повседневной жизни. Вы можете управлять своей карьерой, решить проблемы на текущем месте работы, выстроить стратегию которой не было или вообще сменить сферу. Все зависит только от того, что вы хотите.

Как строится работа с юр. лицами?

Я работаю в налоговом режиме "Самозанятость" с уплатой соответсвующих налогов. Возможны безналичные расчеты с оформлением договоров и всех закрывающих документов.

Это конфиденциально?

Конфиденциальность сообщаемых клиентом сведений лежит в основе работы и прописано в этическом кодексе поведения психолога и этических принципах коуча по стандартам ICF. В своей работе я придерживаюсь принципов максимальной конфиденциальности. Это означает, что вся информация о вас хранится мною в обезличенном и/или зашифрованном виде. Так же я никому не раскрываю нашей с вами связи: по этой причине я не публикую персонализированные отзывы о моей работе. 

/ 5
Дарья Короткова
Дарья Короткова
Психолог
ОРКТ-практик
ICF коуч
HR эксперт
Дарья Короткова
korotkova-dasha@mail.ru
Записаться на индивидуальные консультации, задать общие вопросы и по  вопросам сотрудничества, пишите, пожалуйста, в мессенджерах или на почту.
© 2024 Дарья Короткова. Все права защищены
Самозанятый Короткова Дарья Сергеевна
ИНН 524707002140
Пользовательское Соглашение
Договор публичной Оферты
Пользовательское Соглашение